Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de consumo energético negativo. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Este principio simple es la pila para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuál tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple

¿Quieres redefinir tu cuerpo y alcanzar tus metas? El secreto está en el control del déficit calórico. Al ingresar menos calorías de las que utiliza tu cuerpo, podrás acelerar tu metabolismo y llegar a tu meta ideal. Añadir un plan de comidas equilibrado con porciones controladas. Elige alimentos contundentes en nutrientes y reduccidos en